Придружите се Лади Гага како бисте уживо пратили медитацију на Инстаграму као одговор на пуцњаву у Лас Вегасу

Придружите се Лади Гага како бисте уживо пратили медитацију на Инстаграму као одговор на пуцњаву у Лас Вегасу

Лади Гага промовише мир током заиста трагичног времена.

зооеи десцханел природна боја косе
Аутор: Лаурен Бунцх Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт

У последње време чини се да не можете да прођете више од дана или два без размишљања, 'свет је застрашујуће место'. Синоћно пуцање на сеоском концерту у Лас Вегасу - што се назива једним од најсмртоноснијих у историји САД-а, убивши више од 50 људи - само је још један пример застрашујуће ствари која се, чини се, дешава лево и десно.

Док људи на различите начине реагују на такве трагедије, Лади Гага охрабрује људе да испробају њен начин суочавања: медитација. Певачица је данас на Инстаграму жива 20-минутна медитација у 15:30 по подне. ПТ (18:30 по подне ЕТ) у покушају ширења љубави, а не мржње.

'Ако одлучите да медитирате са мном, објаснићу вам колико је медитација важна у мом животу и како је практикујем пре него што почнемо', написала је. „Биће врло корисно бити у мирном мрачном простору, али било где је добро све док смо заједно“.

Медитација заиста може бити корисна у трагичним временима. Истраживања показују да пажљивост и медитација могу деловати попут правих лекова за лечење емоционалних болова. Такође може помоћи смањењу нивоа стреса, анксиозности и депресије коју можда осећате тренутно и дугорочно, ако тако наставите.

Објавила је још један Инстаграм са мантрама које ће користити током медитације: 'Мирна сам, светла сам, вољена сам, добро сам'. (Испробајте њене мантре или један од ових предлога стручњака за пажљивост.) Гага објашњава да обично медитира две различите мантре када медитира, што сматра да помаже у смиривању нервног система. 'Иначе су тишина и молитва добродошли', пише она. „Ово је време да се ти и ми окупимо у јединству и миру“.

Објавила је и Инстаграм који промовише центар за спајање породице и дежурну линију, као и позив за даривање крви.

Ако нисте заинтересовани да пратимо заједно са Гагом, испробајте сопствену медитацију против депресије или користите јапа медитацију (врсту са мантром) да бисте се осећали усредсређено, упркос ономе што се догађа око вас.

И молим вас, немојте се заустављати на унутрашњем миру. Контактирајте своје сенаторе и прочитајте више о активизму у Еверитовн-у за безбедност оружја.

  • Аутор Лаурен Маззо @лаурен_маззо
Реклама