Да ли је пуцање леђа сигурно?

Цели дан седите за столом или стојите на ногама од потеза до налога и тело вам тек почиње да се осећа чврсто и болно - ништа добро пуцање леђа или врата не може да се поправи, зар не? Почнете да се увијате и окрећете тражећи тај осећај олакшања и тада чујете познати 'поп'! звук. То је корисно док ваши колеге или пријатељи не звоне проповедајући о томе како је пуцање леђа или врата ризичан потез. (Избегавајте њихове погледе и предавања вежбајући најбоље иога позиције за изградњу језгре снаге и ублажавање болова у леђима.) Неко почне да прича ужасне приче о прилагођавањима 'уради сам', што изазива артритис, проширене зглобове, чак говорећи да чују да вас то може парализовати! Али да ли је ишта од овога заиста тачно? Да бисмо рекли да достигнемо дно овога, прислушкивали смо киропрактичара Роберта Хаидена, Д.Ц., бившег председника удружења за киропрактику у Џорџији.

где пронаћи абра покемон го

Када посетите киропрактичара, добићете прилагођавање које је про дефинисано као специфичан потисак примењен на пршљену. Када пукнете зглобове, било да се ради о врату, леђима или коленима, радите исто, осим што су киропрактичари обучени да знате који зглобови заправо требају прилагођавање. 'У вештим и школованим рукама киропрактичара ваши зглобови се прилагођавају потпуним знањем из анатомије, физиологије и биомеханике тих зглобова', каже Хаиден и додаје да није било доказа да су прилагођени зглобови на било који начин оштећени. . Ох, а звук искакања или пуцања који чујете (дешава се да ли ви или доктор идете на подешавање) резултат је стварања мјехурића гаса, а затим искакања у синовијалну течност, која окружује ваше зглобове ради сигурности и кретања.

ОК, али да ли треба да кренеш сам?

Хаиден каже да стално чује како људи покушавају да испуцају или прилагоде леђа, врат или друге зглобове или траже од пријатеља да им помогне. Али осим ако ваша сестра, рођак или цимерица немају дозволу за киропрактичку медицину или су студирали остеологију (то је проучавање структуре и функције скелета, у случају да се питате), то вероватно није најбоља идеја. 'Постоји одређена линија вожње која је киропрактичара обучена и лиценцирана за проналажење како би се неко прилагодио', каже он. „Постоје бројне опасности од самоконтроле попут повреда мозга, оштећења диска, чак и потенцијалног можданог удара“. Јао!

А ако мислите да киропрактичари имају бесплатан пролаз, грешите. Хаиден каже да не пукне властити врат и објашњава зашто користећи аналогију фризерског стилиста који сече властиту косу - једноставно не видите да се то догађа.

хероји олује надгледају коже

Ако немате времена да отрчите до свог пријатељског киропрактичара, Хаиден предлаже лед, креме против болова и одржавање што је више могуће кретања док не будете у могућности да исправно прилагодите. (Такође можете испробати ових 5 чудних лекова за бол у врату и леђима.)

  • Аутор: Јустине Халл
Реклама